ماساژ روش انجام و اثرات مثبت آن در کودکان

ماساژ کودک باعث ایجاد آرامش و هوشیاری او می شود.

تماس لمسي محبت آميز کودک و ماساژ وي توسط مادر و گنجاندن اين کار در برنامه

مراقبتي روزانه کودکان، علاقه و محبت مادر به کودک را نشان داده و نيز باعث

کاهش اضطراب و رشد مهارت هاي اجتماعي و زباني و هوشياري کودک مي‌شود.

ارتباط جسمی بین کودک و یکی از والدینش، احساس عشق و علاقه و ارزش را در او

تقویت می‌کند و این احساس، به رشد عزت نفس و اعتماد به نفس در کودک

می‌انجامد  . . .

                                                                                هرگز کودک بيمار را ماساژ ندهيد.

لمس کودک ابتدا بايستي به مدت کم در اندام هاي محدود و به صورت آرام انجام

شده و به تدريج تعداد ماساژها و نيروي آنها را افزايش داد و اندام هاي ديگر را درگير

كرد. همچنين بهتر است ماساژ را از قسمت هايي که کودک بيشتر لذت مي بردشروع

کرد. ماساژ برحسب سن کودک، وضعيت کودک از نظر رسيده يا نارس بودن،

سلامت، بيماري و فرهنگ خانواده متفاوت است.ماساژ را از شش تا هشت

                                                                                 هفته پس از تولد شروع کنيد.

     تحقیقات نشان می‌دهد: کودکانی که با محبت و مهربانی لمس می‌شوند، کمتر از

آن‌هایی که تماس محبت آمیز با والدین شان ندارند گریه می‌کنند یا بیمار می‌شوند.

ماساژ، گردش خون را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

همین طور کمک می‌کند که مایع لنفی در سرتاسر بدن پخش شود و مواد مضر نیز از

بدن دفع گردد.                                          

ماساژ، درد و نشانه‌های بعضی از ناراحتی‌ها و بیماری‌های مزمن را تسکین می‌دهد.

راحتی و آرامش را افزایش می‌دهد و به نوزادی که دایم گریه می‌کند، آرامش

می‌بخشد.

قدرت آرامش بخشي ماساژ روي مادر و فرزند به دليل افزايش سطح ترشح هورمون

در بدن هر دوي آنهاست. ماساژ، ترشح هورمون استرس را در بدن کودک کاهش

مي‌دهد و از سويي ديگر سبب افزايش ترشح هورمون شيردهي در مادر مي‌شود.

بنابراين اگر مادران شيرده، کودکان خود را ماساژ دهند، مدت زمان طولاني‌تري

مي‌توانند به شيردهي فرزندان بپردازند.

ماساژ، خودآگاهی از جسم را افزایش می‌دهد و عضلات را محکم و مفاصل را

منعطف می‌کند. بدین ترتیب برای کودکان نارس( کودکانی که زیر وزن طبیعی به

دنیا می‌آیند یا آن‌هایی که نیازهای ویژه ای دارند ) منفعت ویژه ای دارد.

دقت کنيد که سطحي که کودک را روي آن قرار مي‌دهيد خيلي نرم نباشد.

با لمس کودکتان، چگونگی برقراری ارتباط را به او آموزش می‌دهید.ماساژ به شما

کمک می‌کند ارتباطی غیر کلامی با کودک تان برقرار سازید و این موضوع باعث

افزایش ارتباط زود هنگام شما با کودک خواهد شد در نتیجه کم کم عزت نفس و توان

برقراری ارتباط اجتماعی در کودک پدید خواهد آمد.

 چگونه کودکمان را ماساژدهیم؟

بهترین زمان برای ماساژ کودک تان زمانی است که او بیدار و با نشاط است. وقتی

او را بغل می‌گیرید، تحت تأثیر خلق و خوی شما قرار می‌گیرد. پس باید با خودتان

نیز احساس آرامش و آسودگی کنید. هر نوع زیورآلاتی را که دوست دارید بیرون

آورید و ناخن‌های تان را به اندازه کافی کوتاه کنید تا پوست لطیف کودک نخراشد.

هر چیزی را که لازم دارید دور خودتان قرار دهید تا وقتی ماساژ را شروع می‌کنید بر

حرکات دست تان یا هر چیزی که کودک دوست دارد تمرکز داشته باشید.

تماس پوست با پوست، رشد و نمو مطلوب را افزایش می‌دهد. پس درک کودک و

ماساژ بدن برهنه او، راهی برای تقویت و پیشبرد این مسئله است. روغن کمک

می‌کند تا دستان شما به آرامی روی بدن کودک حرکت کند. هم چنین به شما اجازه

می‌دهد تا حرکت ماساژور را تدریجا  محکم تر کرده و مدت بیشتری، بدون این که وقفه

ای ایجاد شود، او را ماساژ دهید. روغن، پوست را مرطوب می‌کند و این

کار باعث جلوگیری یا به حداقل رساندن خشکی پوست می‌شود.از روغن

بادام یا کنجد استفاده کنید. این روغن‌ها بوهایی ملایم دارند، سریع جذب پوست

می‌شوند وپوست را تغذیه می‌کنند. در صورت امکان روغن طبیعی را انتخاب

کنید. روغن‌های طبیعی کمتر از روغن‌های مصنوعی پوست را تحریک می‌کنند.

در کشورهایی که ماساژ کودک به صورت سنتی وجود دارد، استفاده از روغن بستگی به

مفید بودن و قابلیت دسترسی به آن دارد. افرادی با فرهنگ‌های آسیایی

آفریقایی که در غرب زندگی می‌کنند، ترجیح می‌دهند از روغن‌هایی استفاده کنند که

آماده و قابل دسترسی است و به روغن‌های مناطق خودشان شباهت دارد،

مثل روغن زیتون.

آن چه برای ماساژ نیاز دارید

 یک اتاق گرم کودکان وقتی برهنه هستند، سریع گرمای بدن شان را از دست

می‌دهند، روغن نیز باعث کاهش حرارت بدن می‌شود، در نتیجه اتاق باید به

اندازه کافی گرم باشد تا کودک تان احساس آرامش کند. ۸۰ درجه فارنهایت (۲۰

 درجه سانتی گراد) دمای ایده آل اتاق است. اما اگر با لباس آستین کوتاه

احساس سرما نمی‌کنید، گرمای شما برای ماساژ مناسب است.

کودک را در فاصله بین دو بار شیر خوردن، وقتی سر حال است ماساژ دهید. اگر

بلافاصله بعد از شیر خوردن او را ماساژ دهید، ممکن است باعث ایجاد تهوع و

استفراغ در وی شود. بنابراین دست کم یک ساعت صبر کنید. اگر ماساژ

نزدیک به نوبت بعدی شیر دادن او باشد، ممکن است در طول ماساژ دادن

گرسنه اش شود و بی تابی کند.

اوایل برای ماساژ دادن کل بدن ۲۰ تا ۳۰ دقیقه را در نظر بگیرید. عجله کردن

یا انجام آن بین فعالیت‌های دیگرتان شاید بی فایده باشد و منجر به بی تابی کودک

شود. وقتی که هر دو به ماساژ خو گرفتید، وقت کمتری را می‌توانید صرف این کار

کنید.

اگر به عنوان مثال صدای تلویزیون و رادیو مزاحم تان نباشد، هر دوی شما از

ماساژ لذت می‌برید؛ چه نوزاد که ماساژ داده می‌شود و چه شما که ماساژ میدهید. هم

لذت می‌برید، هم کم کم به طور مؤثری به یکدیگر عادت خواهید کرد. شما از این

پس، نسبت به کودک تان مسئول هستید و باید به این مسئله که به چه چیزی علاقه دارد

و چه چیزی مورد علاقه او نیست، توجه کنید.

ماساژ خیلی قانون خاصی ندارد.فقط باید یک ارتباط دو سویه عالی باید برقرار بشود و

آن تبادل احساس و آرامشی که درباره اش صحبت شد، همچنان پررنگ باقی

بماند.

ماساژ بدن -ماساژ قفسه‌سينه :

 قفسه‌سينه را با دو دست بگيريد. با استفاده از انگشتان شست، زير گردن و

اطراف استخوان قفسه‌سينه کودک را با حرکات دايره‌وار به ملايمت ماساژ داده سپس

به آرامي به دو سمت قفسه‌سينه برويد.

ماساژ دست‌ها :
 دست‌ها را به نوبت‌ ماساژ دهيد. از مچ دست شروع کنيد و تا زير بغل کودک ادامه دهيد. در هنگام ماساژ به آرامي هر کدام از انگشتان، مفاصل و کل دست را لمس کنيد. بعد از ماساژ مفاصل مچ، آرنج و شانه را به آرامي در جهات مختلف حرکت دهيد.                                                                           

ماساژ شکم :
 از يک دست براي ماساژي ملايم استفاده کنيد. از ناحيه بالاي ناف با حرکت دايره‌وار در جهت عقربه‌هاي ساعت شروع کنيد.

ماساژ ران‌ها :                                                                                                                                 
 مانند دست‌ها، پاها را نيز به نوبت و ران‌ها را تا کشاله‌ران به آرامي ماساژ دهيد.

ماساژ پاها :                                                              
 با سر انگشتان خود تک تک انگشتان پاي کودک و با حرکات طولي کف پاي او را ماساژ دهيد. پس از آن به آرامي مفاصل پاي کودک را در جهات مختلف حرکت دهيد.

ماساژ پشت و کمر کودک :
 اين نواحي را با استفاده از کف دست و حرکات دايره‌‌وار ماساژ دهيد. ماساژ را از زير گردن شروع و تا باسن ادامه دهيد.

امیدوارم  مفید واقع بشه.